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  1. Zwerka

    Was hilft bei Cellulite?

    Ok, sagen wir jetzt eine gesunde Ernährung und Sport bringen nichts - was hat man dann verloren? Ich finde da kann man dann ja durchaus etwas ganz anderes Mitnehmen. Vielleicht ist das eine zusätzliche Motivation mehr Sport zu machen und gesünder zu leben. Auch wenn es dann eventuell weniger...
  2. Zwerka

    Was hilft bei Cellulite?

    Die Struktur ist immer da, die Frage ist nur ob man sie sieht, weniger ausgeprägt sieht oder nicht. Drückt man seine Haut zusammen, wird man da Dellen sehen. Lässt man die Haut wieder los dann glättet es sich mal mehr, mal weniger. Da kommt es dann eben auf einige Faktoren an. Einige kann man...
  3. Zwerka

    Was hilft bei Cellulite?

    Ich finde nicht, dass man sich dem ergeben muss und es einfach so hinnehmen sollte. Ja, man sollte sich davon nicht unterkriegen lassen aber wenn es einem stört, sollte man schon versuchen etwas zu ändern. Gilt für mich nicht nur bei diesem Thema. Welche Figur hat sich denn da gebildet? Fett...
  4. Zwerka

    Was hilft bei Cellulite?

    Also meines Wissens gehts da eher weniger um Zwischenräume - die Muskeln liegen unter der Haut, dazwischen kann sich Fett ansammeln. Je mehr Fett man dann zwischen Muskeln und Haut hat, desto mehr können sich Dellen ausprägen. Nur jetzt Muskeln zu trainieren und einen hohen Fettanteil zu haben...
  5. Zwerka

    Was hilft bei Cellulite?

    Naja ich habe jetzt nichts über das Alter von Majahihu gefunden aber ich gehe mal davon aus, dass sie noch nicht kurz vor dem Ruhestand steht, ist ja ein Forum für Jugendliche:) Sich der Cellulite ergeben muss man nicht. Es stimmt schon, dass da viel von der Genetik abhängt, aber das heißt...
  6. Zwerka

    Was habt ihr heute gegessen?

    Ja ok verstehe. Bei mir ist es dann halt eher die Wurst. Wenn man sich vegetarisch oder vegan ernährt (aber auch für mich hin und wieder) ja auch super mit Frischkäse. Meistens schmiere ich mir den Frischkäse aber unter die Wurst als Butterersatz. Na wenn du der Experte für Frischkäse bist...
  7. Zwerka

    Was habt ihr heute gegessen?

    Du scheinst auf Frischkäse ja sehr abzufahren:) Woher kommts? Ich hab auch immer so Phasen, da esse ich gewisse Lebensmittel fast täglich. Aber irgendwann nimmt das dann wieder ab und andere Lebensmittel ersetzen es.
  8. Zwerka

    Was habt ihr heute gegessen?

    Ich mach mir jetzt fast jeden Tag eine frische Suppe. Hätte nicht gedacht, dass es so einfach ist. Ich wechsle die Rezepte immer durch. Basische Power Suppe (gleich erstes Rezept) wird es heute geben. Das kann man super vorberieten und muss es nur mehr mixen wenn man Hunger hat. Ich versuche...
  9. Zwerka

    Wie viel kostet eine neue Wärmepumpe – Erfahrungen?

    Vor allem muss man dann ja die laufenden Kosten heranziehen. Anschaffungskosten sind ja nur das eine, die laufenden Kosten gilt es da aus meiner Sicht viel mehr zu bedenken. So eine Heizung soll ja auch 20, 30 Jahre oder noch länger laufen. Da kommt dann schon was zusammen. Wenn ich es mir also...
  10. Zwerka

    Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen, habt Ihr Erfahrungen?

    Musst du dann wissen wie du es machst. Aber aus meiner Sicht muss man das ja auch nicht länger als 2 oder 3 Wochen machen. Das dient nur dazu sich zu veranschaulichen, was man alles isst und wie viel Kalorien die Sachen wirklich haben. Das unterschätzt man nämlich sehr leicht. Nach ein paar...
  11. Zwerka

    Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen, habt Ihr Erfahrungen?

    Die Artikel musst du nur anlegen, wenn es sie in der App nicht gibt. Die meisten Sachen wirst du schon in diesen Apps finden. Das geht dann recht leicht und schnell. Muss man den Artikel erst anlegen, geht vermutlich selbst alles auf Papier schreiben schneller. Ich kann aber verstehen, wenn...
  12. Zwerka

    Wie viel kostet eine neue Wärmepumpe – Erfahrungen?

    Nur tut sich da auch etwas bei der Technologie. Es gibt schon Wärmepumpen, die können eine höhere Vorlauftemperatur erreichen. Heißt dann also, da muss man dann keine Fußbodenheizung mehr haben. Es gibt aber auch schon Heizkörper, die mit weniger Vorlauftemperatur auskommen. Also so streng ist...
  13. Zwerka

    Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen, habt Ihr Erfahrungen?

    Jede Bewegung, die du davor nicht gemacht hast, ist gut. Bei Nordic Walking ist die Anstrengung aber schon sehr gering, da wird man dann bald auf Laufen oder Radfahren umsteigen müssen. Sonst fordert es einem nicht mehr. Ich kenne jetzt die Apps nicht genau. Sicher kenne ich einige, auch von...
  14. Zwerka

    Wie viel kostet eine neue Wärmepumpe – Erfahrungen?

    Such ich noch raus. Jetzt auf die Schnelle habe ich die Artikel wo es um sie geht nicht gefunden. Die Lokalblätter sind nicht wirklich online. Schau nochmal wenn ich bei ihr bin, vielleicht hat sie die Artikel aufbehalten. Aber es wird eben erst dann etwas gemacht wenn die Aufregung zu groß...
  15. Zwerka

    Wie viel kostet eine neue Wärmepumpe – Erfahrungen?

    Nicht in den Wohnungen, das geht nur im ganzen Haus. Also entweder man dreht dann im ganzen Haus wieder die Heizung ab oder man dreht sie eben auf. Damit ist sie schon mehrfach in der Zeitung gestanden. Ist ein großer Gemeindebau. Da gibts also keinen einzelnen Vermieter oder Besitzer, da steht...
  16. Zwerka

    Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen, habt Ihr Erfahrungen?

    Ich habe schon als Kind viel Sport gemacht und mach jetzt immer noch Sport. Dazu habe ich mich auch mit der Ernährung etwas beschäftigt. Mache sicherlich auch nicht immer alles richtig (zu viel Training, zu wenig Kalorien,...) aber für mich passt es. Du schreibst dir jetzt auf wie viel du von...
  17. Zwerka

    Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen, habt Ihr Erfahrungen?

    Ok, das macht die Sache natürlich nicht leichter aber auch mit Schulddrüsenunterfunktion ist es machbar. Du musst dann halt noch genauer und konsequenter vorgehen. Wie gesagt, erster Schritt wäre mal genau zu schauen was du zu dir nimmt. Dann weißt du wie viel du reduzieren musst. Ein paar...
  18. Zwerka

    Sammelthread Diesen Film/Stream/Serie habe ich als letztes geguckt/gucke ich gerade/möchte ich gucken

    Boah, Manifest hat sich so gezogen. Da muss ich mir immer noch die letzten Folgen ansehen. Will ja wissen wie es ausgeht wenn ich es so lange ausgehalten habe:) The Rookie find ich ziemlich gut. Jetzt nichts tiefgründiges aber gute Unterhaltung für Zwischendurch. Mit Lincoln Lawyer bin ich mit...
  19. Zwerka

    Wie könnte ich das Abnehmen unterstützen, habt Ihr Erfahrungen?

    Gesunde Ernährung heißt nicht, dass man da nicht auch zu viel essen kann. Wenn du mit der gesunden Ernährung über deinen Tagesverbrauch bist, nimmst du nicht ab. Ich würde mal vorschlagen du trackst dein Essen für 2 Wochen. Alles genau aufschrieben oder in einer App eintragen. Dann siehst du wie...
  20. Zwerka

    Wie viel kostet eine neue Wärmepumpe – Erfahrungen?

    Gut, dann habt ihr da zumindest mal keine Sorgen und seit fürs Erste fein raus:) Naja nicht nur für die Umwelt. Denke viele ändern halt auch erst etwas wenn es an den eigenen Geldbeutel geht. Und wenn jetzt Gas teurer bleibt und dann auch noch der CO² Preis steigt, dann wird das einfach teurer...
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