Mal wieder spontan Bock gehabt. Crunches, Hantelcurls, Liegestütz und Jogging. Ich weiß, das ist kein vollwertiges Trainingsprogramm, aber es macht mir Spaß und tut mir gut. Darum geht's ja für mich.
Hab mal wieder angefangen mit Hanteltraining, ansonsten natürlich die Dehnungsübungen für mein verletztes Bein. Wenn ich schon fett werde durch Bewegungsmangel, gutes Essen und dem Rauchstopp, dann möchte ich wenigstens knackige Oberarme haben. :D