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Gestern war ich im Gym - Krafttraining. Heute stand Ausdauer an, habe allerdings meine Sportschuhe vergessen. Ich wäre nachträglich morgen gegangen und habe aber FAST vergessen, dass ich morgen zu meiner Familie fahren wollte (Sporttasche ist jedenfalls gepackt lol). Also bleibt es wohl bei dem...

Gleich ins Fitnessstudio - Cardio und Kraft. :)

Gestern: 50 Minuten gelaufen, zwischen 6-14km/h Heute noch anstehend: Full-Bodyworkout

Nach der Arbeit 35 min auf dem Laufband. 50min Fahrrad gefahren, nämlich zur Arbeit hin und nach dem Fitness zurück - sind hin und zurück 22km. Außerdem habe ich heute ein Kind in den Schlaf gewogen, da sich das Kind nicht ablegen ließ ohne aufzuwachen habe ich es eine gute Stunde schaukelnd...

1 1/2 Stunden Krafttraining exklusive 10 Minuten aufwärmen. Das nach 2-wöchiger Pause. ?