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Treppensteigen finde ich schon anstrengend wenn es mehrere Stöcke sind. Aber Treppen hochlaufen ist schon Leistungssport! :D Ich finde, wenn man im normalen Alltag immer Treppen steigt und kein Lifte und Rolltreppen nimmt, dann hat man schon eine gute Dosis an Sport an einem Tag gemacht.

Mit meinen zwei Hündinnen 30min laufen gegangen. Dann noch ein paar Sit-ups, Kniebeugen, und ähnliches im Park...war zwar frisch, aber hat gut getan. Und dann habe ich noch 1,5 Stunden in der Küche verbracht...war auch anstrengend also zählt es als Sport! :D