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Bei mir hilft da schon längst nichts mehr. Nur die Zeit. Im Endeffekt wird dann immer nur eine neue Stufe des Traurigseins durch Gewöhnung zum Standard, egal, wie weit unten sie schon ist :/. Es wird Monate dauern, bis das wieder anders ist - wenn überhaupt. Dafür vermisse ich einfach zu viele...

Inzwischen lasse ich mich dann einfach am nächstbesten halbwegs bequemen Ort daheim fallen und lasse alles in Form von Tränen, Flüchen und gelegentlichem Werfen von harmlosen Gegenständen heraus. Was ist, wenn es mehr als nur reicht?

Blöd ist's, wenn man traurig wird und leidet, eben weil man ewig niemanden treffen kann, keine Freunde/Bekannten greifbar hat :(. Da würde nur noch helfen, soziale Bedürfnisse abstellen zu können.

Aktuell ist's aussichtslos, mich aufmuntern zu wollen. Jeder Versuch würde nur in mehr Wut etc. ausarten. Keine positiven und nur sehr besch... Termine auf Lager sind eben kritisch und da gibt's nichts dran zu rütteln :P. Klar, das eine oder anderere Sätzchen in einem Buch tut gut, aber das ist...

Manchmal ist's gut, dann einen Kuchen zu backen oder wenn ich mir ausnahmsweise wirklich mal ein Album oder ein Buch oder einen Konzertbesuch kaufe. Wenn keine Termine mehr auf Lager sind, ist's kritisch bei mir. Ansonsten nerve ich dann oft meine Mutter mit dem gerade aktuellen Problem. Andere...

Bewegung ist bei mir ein möglicher und sehr wahrscheinlicher Auslöser für negative Emotionen. Wenn die lästigen Gedanken besonders schlimm sind, erledige ich in letzter Zeit gerne ein bisschen was im Haushalt. Das beschäftigt sinnvoll und gibt das Gefühl, immerhin das halbwegs im Griff zu haben.

Wenn ich menschlichen Kontakt wünsche, freue ich mich, wenn sich jemand findet, der sich gerne über (eigene) Geschichten austauscht und mir so hilft, dem Mist etwas zu entkommen. Ansonsten denke ich gerne alleine an fiktive Figuren.

Ich bin dann gerne für mich alleine und höre Musik. Ggf. können dann Tränen fließen. Wenn Gesellschaft sein muss, dann am besten tierische. Wirklich besser machen tut es aber nichts - irgendwann kocht der ganze Mist noch mehr in mir auf und will wieder zurückgescheucht werden. Ich mache mir...