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Also... Ich versuche es jetzt mal, so Richtung selbstexperiment.. Ich werde jeden Samstag nen cheatday einlegen. Der erste, also morgen, wird so ablaufen dass ich den ganzen Tag essen darf, aber nur so viele kcal wie ich mir erlauben kann (jenachdem wie viel Sport ich unter der Woche gemacht...

Hei.. Kennt sich Jemand mit Intervallfasten aus? Und kann mir vielleicht Tipps geben, ob es möglich ist Cheatdays einzubauen? Und wenn ja wie oft ist so was erlaubt..? Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen :)