Suchergebnisse für : *

Meist sind die Portionen dann größer als bei nem Brot. Bei mir jedenfalls. "Folgt man dem reinen stoffwechselbasierten Ansatz, sollte es morgens und mittags eine große Portion und zum Abendessen die kleinste Mahlzeit des Tages geben."...

Weil du nachts nicht so viel Energie verbrennst wie tagsüber.

Jede/r soll das mit dem Essen machen wie er/sie will. Wo ich wirklich drauf achte ist, abends nicht warm zu essen.

Sollte man aber machen. Ich esse immer Frühstück auch wenn ich keinen Hunger habe. Dann hat man ne gute Grundlage und am Tag zwischendurch weniger Heißhunger-Attacken.