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Mittlerweile habe ich vor anderthalb Wochen mit der tabellarischen Übersicht in Excel begonnen. Zuvor habe ich mir eine Liste mit den Lebensmitteln, die ich üblicherweise esse, und den dazugehörigen Kalorien zusammengestellt. So kann ich einfach die Gesamtanzahl der Kalorien berechnen. Bei zwei...

Ja, wenn Artikel bereits in der App vorhanden sind, geht das unterm Strich möglicherweise schneller. Aber wenn ich es grundsätzlich mit dem Excel File angehe und dieses auch mit dem Handy bearbeiten kann, läuft das einheitlich und für meinen Geschmack zügiger ab. Das ist aber natürlich auch eine...

Vielen Dank für die weiteren Erklärungen! Da ich bei diesen Dingen zugegebenermaßen etwas ungeschickt bin und selbst zu Instagram nicht alles hinbekomme, würde ich vermutlich etwas Zeit benötigen, bis ich verstehe, wie ich die Artikel anlege. Wobei ich es angesichts der immer größeren...

Ich habe insbesondere in meiner Kindheit ebenfalls regelmäßig Sport betrieben. Allerdings abseits der Schule immer nur eine Aktivität… Zuerst Eislaufen, dann Schwimmen und dann Judo. Aber von viel Sport wie bei Dir kann keine Rede sein und das wirkt sich unweigerlich auf meine Kondition aus…...

Vielen Dank für die zusätzlichen äußerst ausführlichen Erklärungen! Du scheinst Dich wirklich gut auszukennen und ich bin froh, mich zum Ansprechen dieses Themas überwunden zu haben. Meinst Du, dass ich die kcal der verschiedenen Lebensmittel vergleichen und dann zu jenem mit weniger kcal...

Vielen Dank für Deine Ratschläge! Die Fettverbrennung funktioniert ausschließlich dann, wenn der Stoffwechsel schnell genug ist. Aber die Schilddrüsenunterfunktion verursacht einen Stoffwechsel auf Sparflammen Niveau… Die Tabletten gleichen die Schilddrüsenunterfunktion weitgehend aus, aber in...

Ich habe vor ein paar Jahren plötzlich und recht schnell relativ zugenommen. Anfangs haben meine Eltern und ich hinsichtlich der Ursachen an ein psychisches Problem und / oder an den Bewegungsmangel gedacht. Doch dann hat eine Untersuchung ergeben, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe...