Naja. Home-Training, würde ich sagen.
Mache ich auch hin und wieder, vor allem am Wochenende, wenn ich sonst nicht svor habe. Eine Runde um den Block joggen, dann so Auflockerungsübungen und dann verschiedene Sets an Hantelcurls, Planks, Squats, Bicycle Crunches quasi rotierend.
Anschließend...