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Die Funktion eines Blaulichtfilters mag ich mal eher bezweifeln.. Dann sollte man doch lieber ganz Oldschool zu einem Buch greifen. Ich kann momentan immer nur ein Kapitel lesen, dann fallen mir schon die Augen zu un dich muss die Sätze doppelt und dreifach lesen. Es sind sehr kurze Kapitel...

Und die Bildschirme von Handys, PCs, Fernseher sollte man Abends meiden. So schwer es auch fallen mag.

Wie lange willst du da gezählt haben? Wenn man davon ausgeht, dass du pro Sekunde eine Zahl genannt hast, dann wären das bei 189000 Schafen Sekunden, was :60 = 3150 Minuten ergibt :60 = 52,5 Stunden ergibt. Sprich zwei Tage und 4 einhalb Stunden Zählen... Sprich Freitag Abend angefangen und...

Wein soll müde machen. Oder heiße Milch mit Honig. ^^' Aber wenn man nicht Schlafen kann, hat das ja meist irgendwelche Gründe. Das z.B. Wobei es paradox ist, weil das Hirn im Schlaf ja solche Sachen verarbeitet/verarbeiten will, man manchmal aber partout nicht einschlafen kann. Ich hatte...